Posty

Wyświetlanie postów z czerwiec, 2020

Keto kotlety z sosem pomidorowo-orzechowym

Grafika
Kotlety z dużą ilością świeżego tymianku to kwintesencja smaku. Do tego sos pomidorowy z masłem orzechowym. Mieszanka tych smaków na pewno zaskoczy cię pozytywnie. Proste i szybkie danie a kubki smakowe eksplodują z zachwytu. SKŁADNIKI na sześć porcji 1 kg mielonego mięsa pęczek świeżego tymianku 1 jajko 1 cebula 2 puszki pomidorów 2 łyżki masła orzechowego sól pieprz 400 g zielonej fasolki 100 g smalcu 100 g masła SPOSÓB PRZYGOTOWANIA Tymianek siekamy i razem z jajkiem dodajemy do mięsa. Doprawiamy i dokładnie mieszamy, formujemy 6 kotletów. Na patelni rozgrzewamy smalec i smażymy kotlety po 3 minuty z każdej strony. Zdejmujemy z patelni. Cebulę siekamy i podsmażamy na tłuszczu który został z kotletów. Dodajemy pomidory i masło orzechowe. Solimy i pieprzymy. Do sosu dodajemy wody i wkładamy kotlety, dusimy 25 minut. Gotujemy fasolkę i podajemy ją z masłem. MAKRO na jedną porcję KCAL 799 BIAŁKO 38,6 g TŁUSZCZ 65,2 g WĘGLOWODANY 21,4 g