Keto kotlety z sosem pomidorowo-orzechowym



Kotlety z dużą ilością świeżego tymianku to kwintesencja smaku. Do tego sos pomidorowy z masłem orzechowym. Mieszanka tych smaków na pewno zaskoczy cię pozytywnie. Proste i szybkie danie a kubki smakowe eksplodują z zachwytu.

SKŁADNIKI na sześć porcji

1 kg mielonego mięsa
pęczek świeżego tymianku
1 jajko
1 cebula
2 puszki pomidorów
2 łyżki masła orzechowego
sól
pieprz
400 g zielonej fasolki
100 g smalcu
100 g masła


SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

Tymianek siekamy i razem z jajkiem dodajemy do mięsa. Doprawiamy i dokładnie mieszamy, formujemy 6 kotletów.
Na patelni rozgrzewamy smalec i smażymy kotlety po 3 minuty z każdej strony. Zdejmujemy z patelni.
Cebulę siekamy i podsmażamy na tłuszczu który został z kotletów. Dodajemy pomidory i masło orzechowe. Solimy i pieprzymy.
Do sosu dodajemy wody i wkładamy kotlety, dusimy 25 minut.
Gotujemy fasolkę i podajemy ją z masłem.

MAKRO na jedną porcję

KCAL 799
BIAŁKO 38,6 g
TŁUSZCZ 65,2 g
WĘGLOWODANY 21,4 g


Komentarze

  1. Oakley Titanium Glass - ITanium Arts
    Oakley Titanium Glass fallout 76 black titanium is a glass 출장안마 that is made from aluminum and iron. These glasses titanium athletics are camillus titanium a perfect piece for everyday use. These glasses are great for  Rating: 4.7 titanium easy flux 125 · ‎13 reviews

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Keto chleb mój ulubiony

Keto pierogi z kapusta i grzybami

Keto CHLEB