Pomiary ketonów

Pierwsze oznaki wejścia w ketozę 

Mniej przyjemne

Suchość w ustach lub metaliczny smak w ustach.

Zwiększone pragnienie i częstsze oddawanie moczu.
„Oddech ketonowy” lub „oddech owocowy”, który może być bardziej widoczny dla innych niż dla ciebie.
Początkowe zmęczenie
Osoby bardzo zanieczyszczone mogą przechodzić tak zwaną grypę ketonową

Wszystkie wyżej wymienione objawy przejdą po oczyszczeniu organizmu z toksyn i zaadoptowaniu

Przyjemne

Wzrost energii.
Zmniejszenie apetytu
Jasność umysłu

Jak sprawdzić czy jest się w ketozie są na to trzy sposoby

Na początku można sprawdzić w moczu

Paski ketonowe w moczu mierzą ilość acetooctanu wydalaną z moczem.
Pokazuje to tylko że wątroba zaczęła produkować ketony, które na razie są wydalane a organizm nie potrafi jeszcze z nich korzystać.
Jeżeli zaadoptujemy się tych ketonow w moczu będzie coraz mniej ponieważ zaczniemy z nich korzystać

Najlepsza metodą jest sprawdzanie poziomu ketonów w krwi 

W krwi mierzymy ilość BHB we krwi. Ketony we krwi są zwykle najniższe z samego rana i najwyższe kilka godzin po zjedzeniu ketogennego posiłku.

Skala ketozy żywieniowej jest następująca:

Łagodna ketoza: 0,5-1,0 mmol / L
Umiarkowana ketoza: 1,0-1,5 mmol / L
Głęboka ketoza: 1,5-3,0 mmol / L
* Poziomy powyżej 3,0 mmol / L nie stanowią żadnych dalszych korzyści, a nawet mogą wskazywać, że ketony nie są skutecznie stosowane.

Trzecim sposobem jest oddech

Analizatory ketonów oddechowych mierzą ilość acetonu w oddechu za pomocą systemu oznaczonego kolorem. Na przykład miernik Ketonix odzwierciedla następujące poziomy acetonu:

Niebieski: nie w ketozie
Zielony: łagodna ketoza
Żółty: umiarkowana ketoza
Czerwony: głęboka ketoza
_
_
#metamorfoza #ketometamorfoza #ketoformuła #ketoodchudzanie #ketoodchudzaniełódź #ketoformułałódź #elektrostymulacjalodz #hifulodz #liposonixlodz #łódźfinesse #łódzkie #pięknałódż #zabiegilodz #łódżzabiegi #cellulitełódź #powerslimlodz #keto #ketoza #dietaketogeniczna #ketoporady #ketowyzwanie